No to jedziemy Odrazu mówię że z dietą nie będzie problemu gdyż jestem kucharzem w pizzeri . I już się przejadłem tamtym jedzeniem więc nie ma problemu mimo że za darmo jem :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 183 Obwód klatki : nie mierzone Obwód ramienia : nie mierzone Obwód talii : nie mierzone Obwód uda : nie mierzone [...]
[...] pojawia sie i zaklada temat-badz pyta-raz na kilka dni! wiec chyba warto przyjac,ze mamy do czynienia z typowym przypadkiem,ktory jeszcze nic nie wie. i zeby nie bylo-redukcje mozna zrobic ZAWSZE,tylko trzeba podejsc do tego rozsadnie,a nie rzucac sie w jej wir tracac wszystko,co do tej pory zostalo osiagniete. tak sobie gdybam....ale [...]
Z dieta. Supli nie laczy sie w combo. Efektywnosc to przede wszystkim dieta i trening. Spalacz moze jedynie wspomoc redukcje. Jesli chcesz, mozesz dodac antykatabolik, ale nie bedzie mial wplywu na palenie fatu. Scorch jest b.dobry i nie ma johy. Jak fatu jest duzo, to redukuj bez spalacza. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-18 15:36:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
patrzac na wymiary (zawsze lepeiej ze zdjecia) ale tu mozna byc akurat pewnym czas brac sie za redukcje bo mlody jestes a juz zatluszczony z czasem natomiast bedzie coraz trudniej
to chyba zwykly trening redukcyjny. kulturysci stosuja duzo cwiczen na maszynach by dotrzec do kazdego miesnia z osobna ale nie warto tego robic jak sie nie planuje startu.(bez sensu) wiec rob zwykla redukcje.
Jak już zacząłeś brać antybiotyk, to go nie odstawiaj, tylko bierz całe 5 dni, bo jak odstawisz, to choroba może nawrócić, a bakterie się uodpornią i antybiotyk może już nie działać. Tak się nie robi. Za to dobrze jest przy antybiotykach brać jakieś środki osłonowe i probiotyki. Jeśli tak kiepsko sypiasz, to odpuściłabym nawet aeroby i przez te [...]
Poziom tłuszczu akurat taki, że jak teraz zaczniesz redukcję to zdążysz z formą na wakacje. :-) A to właśnie redukcją przy tym zatłuszczeniu powinieneś się zająć.
Panowie, o 18 mam pociąg - kończę się pakować. Jeżeli ktoś zna się na rzeczy - a takich osób tu nie brakuje, prośba o potwierdzenie wartości. Od jutra przez kilka dni nie będę mieć dostępu do internetu - a chce zacząć konkretnie redukcje. Zmieniony przez - Redukcjawagi w dniu 2012-11-19 16:58:54
chcesz byc chudszy wiec musisz robic areoby biegi rowerek itp... najlepiej robi sie redukcje jak np biegasz rano naczczo czy robisz brzuszki najlepiej to dziala ... oczywiscie dobra dieta ... trening z duza iloscia powtorzen ... i chyba to wszystko 1. Dieta 2. AREOBY 3. Trening na rzezbe i masz sukces w kieszeni
Najlepiej będzie jak podrzucisz nam tu fotkę, to ocenimy jak to wygląda. Natomiast mając na uwadze, że sezon plażowy w pełni, to myślę że warto pokusić się o redukcję, gdyż 15% Bf u mężczyzny to nie jest forma plażowa.
[...] ładowac w niego? Ja odstawilem po tygodniu bo za bardzo był uciążliwy. Lało się ze mnie niemiłosiernie. Jeszcze zanim doszedlem na siłownie bylem cały mokry A głowna przyczyna odłozenia to zły stan psychiczny. Znacznie lepiej wspominam Thyrotherm, mimo ze efka ( nie wiadomo jak ktos ją znosi) to prowadzilem spokojną redukcje bez ekscesow ;)
za czasów arniego czyli złote czasy kulturstyki bcaa nie mieli ani amin ani nic i jakie redukcje jakie rzeźby jakie formy robili teraz to co nie widze to kazdy bcaa musi miec a na redu szczegolnie no bo przeciesz mięśnie popali%-)%-)%-) mysle, ze komentarz do tego jest zbedny... ale chyba wiadomo ze kulturystow ze sceny od szarych pakerow dzieli [...]
Co do robienia masy i rzezby to proponuje zajrzec do dzialu Nasze Testy i Promocje, tam znajdziesz testy suplementow i odzywek na ktorych ludzie robili mase/redukcje. Chcesz wybrac bialko - no to proponuje zajrzec do dzialu Odzywki i Suplementy - Opinie i Zdjecia, tam mozesz wybrac bialko dla siebie. Ogolnie bedzie tutaj tak ze ile osob tyle [...]
